小脑萎缩的出现，给多少家庭和人们造成了伤害，有些人因此而妻离子散，对于小脑萎缩的预防，也是脑科专家们特别强调的内容。针对这些问题，我们的脑科专家特地在这里向大家介绍下小脑萎缩的预防措施。

1、调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，小脑萎缩的预防应保持清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

2、劳逸结合，适度锻炼：小脑萎缩的预防要避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

3、明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行小脑萎缩的预防，尽早祛除致病因素。避免小脑萎缩如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。

以上就是我们的脑科专家在长期临床治疗中，对小脑萎缩的预防方法做的相关总结，有很高的参考价值。希望通过本文的介绍，大家都能对小脑萎缩的预防方法有所了解，减轻这种恶性疾病的危害。