脑萎缩是一种严重的疾病，很多的患者有了这种病后会出现虚弱的现象，这个病的症状有反应迟钝、肢体运动不协调，身体晃动，运动失调等，有了这样的疾病，很体会出现很虚弱的表现，因此很多人见到患者那么痛苦的表现，会觉得受不了，那么这个疾病有什么样的预防方法呢？接下来就跟大家说说。

预防脑萎的方法是什么：

1.调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

2.药物调理，延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。

3.明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

4.均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

5.劳逸结合，适度锻炼：避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

知道了预防的方法之后，你们也不能掉以轻心，你们应该多加留意自己的身体状况，积极的采取相应的手段加以防治，如果真的会有脑萎缩症状出现时，你也不必担心，因为这个疾病只要你采用及早治疗的方法是可以被治好的。最后，祝愿大家早日康复。