脑萎缩是指脑外伤、中毒、长期癫痫等原因引起的脑细胞减少，导致脑神经功能失调，主要症状表现为智能减退、记忆力下降、语言障碍等。如果能及早预防，就可以避免其给生活造成的各种影响。那么脑萎缩预防要注意什么?

1、劳逸分离预防脑萎缩

适度锻炼防止过度疲倦，恰当参与一些力所能及的膂力劳动和体育运动，以加强体质，加强机体的抗病才能，也要有充沛的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的锻炼，促进机体的气血运转，增加脑部的血液循环和血氧供给。

2、调摄精神

欲壑难填坚持高兴和悲观的心情，防止肉体过度慌张，思虑过度，应欲壑难填，恬淡虚无，喧嚣内守，肉体自持，遇事豁达，心胸开阔，不锱铢必较，不贪婪过度，坚持安静平和的心态，特别是中老年人，更应理解劳逸分离预防脑萎缩，在平常留意修身养性。

3、明白病因

预防发病关于病因较为明白者，针对病因停止预防，尽早祛除致病要素，劳逸分离预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，避免或尽可能的延缓脑动脉硬化的发作;脑部的感染性疾病，宜预防其发作，对已发作者宜及早治疗;防止过量过久运用对脑组织有损伤的药物;早期切除颅内肿瘤;避免滥用酒精及过量饮酒等，有效的避免可逆性脑萎缩的发作。而关于外伤惹起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

4、平衡营养

少荤多素调整饮食，饮食宜油腻而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，留意营养平衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习气

以上介绍了脑萎缩预防的方法，希望对大家有帮助。温馨提醒：智者千虑，必有一失。一旦发生脑萎缩，应及早检查治疗，避免错过有利治疗时期。