得了面瘫将会对患者的生活产生巨大的影响，很多患者也都希望可以尽快的把面瘫给治好，在生活当中，面瘫患者们可以自我进行保健工作，面部保健操就是应运而生的。下面就请专家为大家介绍一下面瘫保健操该怎样做。

　　抬眉：上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

　　闭眼：训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

　　耸鼻：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。

　　示齿：示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

　　努嘴：进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

　　鼓腮：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

　　每日训练2~3次，每个动作训练10~20次，将能促进面瘫的恢复。

　　通过以上对面瘫保健操该怎样做的介绍，相信面瘫患者们都明白该怎样做才能使面瘫的恢复速度变快了吧。希望所有的患者都能够尽早的恢复健康。