面瘫这种疾病很多女性朋友都十分的害怕，这个疾病还有一个名字叫做毁容症，都想要尽量的避免患上该病。那么下面我们就请专家为大家介绍一下面瘫该怎么预防效果好。

　　首先要做到饮食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力;

　　然后远离风寒：大家出门的时候，避免冷风直吹久吹。在乘车、户外受凉、洗浴、饮酒后，也应注意不要让风直吹头面部。尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意;

　　最后就是要注意休息两人，面瘫治疗期间应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　此外还建议大家，要经常锻炼，只有经常锻炼才能够增强自身的体质，从而提高身体抵抗力，也就能够抵抗疾病的入侵了。预防疾病都是要从自身做起的，只要大家都能够按照要求做，就能够很好地进行预防。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于面瘫该怎么预防效果好有所了解了吧。希望朋友们都可以尽快的做好预防工作，防止该疾病的发生。