脑梗塞是非常常见的一种疾病，近年来该疾病的发病率在不断地飙升，如果治疗的不及时，该疾病导致死亡的几率也是非常大的，专家建议关于脑梗塞最重要的还是要积极的做好预防措施，那么应该怎么预防呢?常见的预防措施都有哪些呢?

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

看了上面有关方面的介绍，现在大家对此应该有个大概的了解了吧，所以大家在生活中要是不想被该疾病困扰的话就应该积极的做好预防措施，大家应该养成规律的生活习惯，尤其是老年一定要好好的控制自己的情绪，否则诱发脑梗塞的几率也是相当大的。