小编的邻居前段时间被诊断出患了脑梗塞，小编曾经亲眼见到邻居所承受的病痛折磨，也曾经问过邻居为什么会得脑梗塞，邻居却很茫然，完全不知道自己为何患病。相信很多脑梗塞患者都对于自己发病的原因不甚了解吧。今天小编就请专家为我们介绍如何做好脑梗塞的预防。

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

通过对于以上文章的阅读，大家对于如何做好脑梗塞的预防都能做到心里有数了吧。脑梗塞的发病通常都是突然的、猝不及防的，因此平时的生活小细节是不能忽视的。大家平常也要保持平静乐观的心态，均衡饮食，适量运动，也要注意合理的作息。