如果您身边的人一觉起来不知不觉的出现口眼歪斜，一般身体不听使唤，流口水，吃东西也不能吃得很干净，拿东西也拿不住，这就是发生了脑梗塞。这些都让病人苦不堪言，所以我们应该学习如何让预防脑梗塞。

1首先要保持情绪稳定，不能大喜大悲，急剧悲哀痛苦，也不能极度兴奋，不做刺激性的活动，也尽量不要告知刺激性的新闻。因为在这些情况下，会使中老年人情绪不稳定，血压升高，导致脑梗塞.

2平时吃东西时候应该注意少量摄入脂肪，严格控制体重，肥胖者患脑梗塞的概率会更高，所以应避免肥胖。忌烟忌酒，因为这两种长时间足以使心血管硬化，血压升高，造成脑梗塞。

3注意适当的锻炼，没事饭后溜达溜达，不仅易于消化，还会是心情平和舒畅。到广场去跳跳广场舞，做做广播体操，这样可以促进血液循环，防止血稠。