核心提示: 预防脑萎缩应少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，诱发脑萎缩的出现。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

其实在我们生活中，还是有很多人患上脑萎缩这个病的，而且还是越来越多，有很多人就担心，要是自己患上脑萎缩该怎么办，不要着急，我们来为大家介绍预防脑萎缩要注意的几点事项，希望能够给大家带来帮助。

1、脑萎缩的预防关键是做到生活规律。调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，脑萎缩患者可在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。

2、预防脑萎缩应少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，诱发脑萎缩的出现。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

3、保持良好的心态可以帮助有效的脑萎缩的预防措施。平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的因素，从而降低发生脑萎缩的机会。

4、预防脑萎缩要多参加体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生脑萎缩的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。

在生活中，为了我们自己的健康，一定要注意自己的生活习惯，保证有一个好的生活环境，不仅可以很好的预防脑萎缩的发生，还可以预防很多病，希望大家都能够远离病痛的困扰。