脑血栓其实离我们并不遥远，很多上了年纪的人更是很容易患上脑血栓。脑血栓给患者及其家人带来了很多的痛苦，它不仅使患者在工作生活上发生了种种的变化，更是给患者在心灵上造成了严重的打击。那么对于脑血栓该怎么做好保健呢?

1.重视先兆。对于脑血栓的先兆，一定要有所认识，做到及时发现及早这里，眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状都有可能是疾病复发。

2.饮食调节。预防脑血栓复发方法，要注意饮食的调节，脑血栓患者的饮食要以低盐 (日食不过5克 )、低动物脂肪为主，脑血栓患者应多吃清淡的新鲜蔬菜，对于辛辣刺激性的食物要禁止食用。而且饮食习惯要正常，定时定量的饮食，不要有暴饮暴食，偏食挑食的恶习。

3.饮水充足。饮水对于脑血栓患者非常的重要，每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升。

4.体位变化要缓慢。脑血栓患者要注意做事情的时候要稳重，比如说在夜间上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，起床时体位变化会容易造成心脑供血不足，就会容易造成脑血栓的复发，这是脑血栓患者需要注意的。

5.戒烟酒。脑血栓患者预防脑血栓复发，需要改掉自己生活中的恶习，要做到不吸烟、少饮酒，因为烟酒中含有的有害成分会诱发脑血栓疾病的复发。

做好脑血栓的预防工作，需要我们从点滴做起。在四五十岁的时候，我们更是要重视身体的变化。关注脑血栓发生的先兆，保证饮水充足，做好饮食调节，远离烟酒。在患上脑血栓之后，想要重新开始新生活的话，就要我们做好各项保健工作。