每一位老年都有一定的几率会患上脑梗塞这个疾病，因此每一位老年如果想要让自己的大脑都健健康康的，那么就必须去防止自己患上脑梗塞，要去多多学习关于脑梗塞的知识，那么预防脑梗塞的方法都有哪些呢?

脑血栓预防方法：

1、大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。

2、适度的体育活动有益健康。

3、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差，免疫能力降低，

4、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。

6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

7、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

8、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：

(1)出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

(2)短暂的意识不清或嗜睡。

(3)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

(4)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

(5)突然感到眩晕，摇晃不定。

一位老年如果想要不让自己患上脑梗塞这个疾病，那么不仅仅需要做好以上几点，还应该在日常生活当中多多的锻炼自己的大脑，并且多吃一些补脑的食物，那样自己的大脑就不容易受到伤害，也就可以防止自己患上脑梗塞。