失眠是现在的流行词语了，不管是老年，青壮年还是学童都会说昨夜我失眠了，有的人失眠是轻度的，偶尔有那么一天失眠，也许是因为兴奋过度引起的，有的人失眠确是整夜整天的闭不上眼睛，睡着一会还全是噩梦，还不如不睡，那么，导致失眠的原因是什么呢?

一、导致失眠的原因主要有过度担心自己的睡眠：大部分人觉得睡眠不够八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差，有些人认为晚上睡不好，白天想睡一会补充一下睡眠，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差，很多人曾经失眠过，应该身有体会，在晚上非常害怕失眠，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

二、导致失眠的原因主要有环境和不良的睡眠习惯：短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解。而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

三、导致失眠的原因主要有白天活动减少：不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。如果白天活动不足，对睡眠的需求就少，对老年来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

四、起夜过多惹起的失眠：小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠断断续续。

经过上面的讲解，导致失眠的原因，相信大家都有了一定的了解，失眠是一种很严重的疾病，它长时间的失眠，会让人慢慢的患上精神衰弱，忧郁症等精神类的疾病，患有失眠症的时候一定要及时的到医院进行治疗，这样也是对我们身体的健康负责任，祝大家身体健康，早日康复。