对于很多的面瘫患者来说，因为担心手术治疗会导致面部损伤，于是都会选择其他的治疗方法。今天，我们来给面瘫患者介绍一下自我按摩的保健方法，也许会对您有所帮助。如何自己按摩呢？来看一下步骤吧！

1、准备工作。面瘫患者自我按摩时可取卧位或坐位，如卧位则躺好，调整好枕头的高度，如果是坐位则需要将头靠在墙壁上。将一块干净的毛巾浸入热水中，拧干后做局部热敷，此时要集中思想，排除杂念。

2、刮眼睑。两手食指和中指伸直并拢，分别从眼内眦向外刮上下眼睑各50次，注意用力要均匀，然后轻揉眼皮20～30圈。

3、擦鼻翼。两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴，在穴位处稍作按压和停留，每侧擦50次，然后在迎香穴处按揉2分钟。

4、捻四白穴。用双手食指捻四白穴，力量由轻到重，每次持续1～2分钟。

5、掌揉颊车、地仓穴。此按摩手法仅在患侧进行即可。以患侧手大。 其实在我们的生活当中，只要我们通过一定的按摩，就可以很好的改善我们面部神经。

当然，如果您的病情比较严重的话，仍然需要面瘫患者及时到医院接受治疗，避免病情加重，造成更大的面部神经伤害。