现在人们的生活压力越来越大了，很多人都患有偏头痛的病症，但是在生活中很少有人知道怎么去注意饮食和作息时间，下来我来分享一下经验给大家。
1在生活中容易出现偏头痛的患者，最后在平时的时候多吃点维生素B的食物，比如多吃点胡萝卜之类的，但是对于辛辣刺激性的食物应该尽量避免摄入，以防止对神经的刺激加重偏头痛的症状。
2如果经常出现偏头痛的患者在平时的时候一定要有足够的睡眠时间，而且平时的时候还要合理的安排饮食，如果饮食不当的话也容易引起偏头痛的发生。
3如果出现偏头痛的话自己可以先吃点止痛药，但是不能经常吃，也不要给自己太大的压力，压力太大，很容易就会造成偏头痛的现象出现，这点要注意。
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