经常性的偏头痛让人烦躁不安，白天影响工作，晚上影响睡眠，心情也很差。隔三差五的偏头痛让人痛不欲生，下面我来和大家分享一下缓解偏头痛的方法

1保持愉悦的心情。好的心情可以给人带来轻松的感觉，偏头痛的发作与心情的沉重和生活的压力也息息相关，因此在知道自己经常会有偏头痛的情况下，一定要保持愉悦的心情。

2避免去气味过重的地方。事实证明，过重的气味也是诱发偏头痛的重要因素，商城空气不流通空气不新鲜，停车场和加油站过重的汽油味或者长时间地呆在一个封闭的环境里，都会引发患者的偏头痛

3避免受到刺激。不管是心理上的刺激还是身体上的刺激，夸张的惊吓，温度的骤变，大喜大悲，都可能激发患者的偏头痛

4在已经有偏头痛发作的时候，患者要尽量躺下静静休息，可以服用止疼片，但是不能过度服用，用药后注意休息，保持良好的心态。