有个朋友，在下班回家的时候，常常会感觉到头痛，经常打破他的饮食和生活的规律，该怎样缓解头痛呢？虽然现在头痛病的病因还不明确，还很模糊，但是中医上已经有方法可以缓解，下面与大家分享一下，希望能对大家有所帮助。

1力度适中性的按摩，就可以有效地缓解偏头，我们可以试着按摩一下头部的太阳穴位，肘部的清冷渊、天井穴，腕部的外关穴等，这些都是治疗偏头痛的特效穴位。

2另外可以取一小袋冰块，然后用毛巾包好，敷在头疼的部位处，等冷却的时候，头部血管收缩，症状就可以减轻的，疼痛的时候，还可以用毛巾或柔软的布条适宜的松紧性缠在太阳穴的周围，这样可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的，这样看起来可能会很可笑，但这样的确是治疗偏头痛的好方法。

3在有条件的情况下，偏头痛发作的时候，可以在光线较暗、四周安静的房间里休息一小会儿，一般来说，只要睡上个半个多小时，偏头痛就会有点减缓的，还可以购买一盘关于瑜伽方面的CD，在头疼发作时随着音乐做瑜伽闭目想一会，让大自然的和谐的声音带自己忘掉病痛。