1培养豁达开朗的性格不要因为一些鸡毛蒜皮的小事情，就放在心里，造成心情的不愉快。不要被工作或者学习上大困难打倒，要学会缓解自己的情绪。乐观淡定的面对一切。
2合理的安排自己的时间，养成良好的生活习惯，不要熬夜。中午的时候可以小睡一会，保持下午饱满的精神。做到劳逸结合，不仅可以避免神经衰弱还能有效的提高自己的工作效率。
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