面瘫的发病率越来越高，尤其在生活，药物的不良影响，以及过度的劳累，都有可能加重病情，如果不及时来预防的话，不到发病频率越来越高，而且严重危害患者心里健康，但有些人，往往缺乏这些知识，针对这样的问题，今天小编和大家分享的文章，预防面瘫几点妙招。

1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4.每天需要坚持穴位按摩。

5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。

7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

学习完了，预防面瘫几点妙招的相关知识之后，这对我们的帮助非常大，平时在运动过后，尽量选择温水洗脸，另外不要让面部受到刺激，积极加强锻炼，在工作和学习中，不要压力过大，每天早晨起床之后，可以做三五分钟的脸部按摩。