大家都知道对于疾病要做到“防患于未然”，但是有多少人做到了呢?可能因为现代生活节奏紧张，大家都为了生活在努力，在加班加点，可是大家不知道疾病也在一点点的向我们靠近。脑梗塞是现在发病率越来越高的疾病之一，对身体的影响很大，不管是老年人还是年轻人都有不少人遭受过脑梗塞带来的痛苦。大家注意预防：

脑科专家介绍，常见的脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

冬季如何预防脑梗塞?

1、目前，一些脑血管病患者及该病的高危人群，常在季节变换时进行"预防性输液"，这项措施尚缺乏严格的，临床研究的证实。

2、对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。

3、注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。

4、在医生指导下，服用抗血小板聚集药物，如肠溶阿司匹林。孕龄女性应避免长期服用避孕药。

5、改变不良生活方式，调整饮食结构。这包括戒烟、戒酒、劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果。近来有适量饮用绿茶和葡萄酒，可预防心脑血管疾病的报道。

6、一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况应及早就医，争取早诊断、早治疗，一部分缺血性脑血管病患者发病后，6-8小时内可进行有效的动静脉溶栓治疗。

只有了解了才能做到，所以我们应该积极了解关于脑梗塞的一些知识。上面预防脑梗塞的七点措施很重要，希望大家不要光看看，一定要在生活中努力去做，这样我们才能避免脑梗塞对我们的伤害。