现在大家知道，脑萎缩的高发人群主要是老年人，会严重降低患者的生活质量，了解预防脑萎缩的方法，做好相关预防具有重要意义.那，老年朋友该怎么预防脑萎缩呢?在此，我们来看看专家的详细介绍。

1、清淡饮食，大便通畅是属于脑萎缩的预防措施之一。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见的脑萎缩的诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

2、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之一。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

脑萎缩的预防工作，上述为您做了详细介绍，做好脑萎缩的预防工作，降低疾病的发病率，如不慎患有脑萎缩，尽早干预治疗是根本。