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冬季要怎样预 防脑血栓呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月10日

冬季要怎样预防脑血栓呢?冬季是疾病的多发季节,尤其是脑血栓的发病也是非常的高,那么怎么在冬季预防脑血栓疾病,这是每一个人都要知道的,那么就让专家来给大家讲讲冬季预防脑血栓的方法,希望这些方法,可以对您的健康有所帮助。

冬季要怎样预 防脑血栓呢

1. 控制情绪。天气干燥的冬季非常的容易使人情绪不稳定,但是不稳定的情绪往往是脑血栓疾病的发病原因,而且冬季预防脑血栓还要注意避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,会使血压突然升高,从而就有可能导致脑血管破裂出血而发病。

2.注意节制饮食,预防脑血栓饮食一定要做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥苦厚味和辛辣刺激的食物,预防脑血栓可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,以补充人体必须的微量元素,也是预防脑血栓的重要元素。

3. 劳逸结合。预防脑血栓要做到劳逸结合,因为如果过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可以选择参加一些体育活动,以预防脑血栓疾病。

4. 节制性生活。冬季预防脑血栓要注意节制性生活、保肾精。如果房事过度就有可能导致肾水亏虚,肝火失养,肝细上亢,肝风内动,而发生脑血栓疾病。

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