女性吃鱼能降低中风的几率!人们都知道，吃鱼能够让人变得更加的聪明，不仅如此，女性多吃鱼，更能降低中风的几率，下面就让急诊科的专家为大家介绍一下是怎么回事吧。

急诊科的专家指出，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险，吃鱼对于女性来说至关重要。

急诊科专家对7.2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。一种模式为“谨慎饮食”，主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。另一种为“西方饮食”，主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡，其中，与采用第二种饮食方式的人相比，采用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%，癌症、糖尿病以及中风死亡危险低17%。

急诊科专家指出，饮食对女性寿命影响尤其大，要想长寿，应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，多吃鱼。

以上就是急诊科的专家为大家介绍的女性多吃鱼能降低中风的几率的问题，希望对打击能有所帮助。