癫痫对于患者的最大危害之一就是在癫痫发作的同时，会给患者造成程度不一的伤害，严重的还会引发相关的并发症，危及到患者的生命，下面我们就看看对于癫痫病人，如何帮助他们有效的减少癫痫发作的几率呢?下面就是简单的介绍。

由于生活方式的改变以及压力的增大，近年来，我们经常会看到人群中有人突然晕倒在地，口吐白沫，四肢抽搐，严重的情况还会出现抽搐不止，面对这些情况我们时常会感到恐慌，不知所措。在这里，我们来一起解决这一难题，以消除不必要的担忧。

我们都知道，癫痫是由一种或多种原因导致的脑部神经元高度同步化，从而出现异常放电所致，临床发病特点主要为反复性，发作性，短暂性，刻板性的神经功能障碍，患者发作时，经常出现四肢不自主的抽搐，强直性痉挛，并随着病情的加重，出现次数逐渐变得频繁，以至于严重影响日常生活，降低生命质量。

究其发作的原因，最常见的是各种不良环境的刺激，如过冷，过度兴奋，饥饿，过饱，疲劳等，因此，在日常生活中，我们应保持良好的生活习惯，以避免遭受不良刺激而诱发此病。具体的做法为，保证足够的睡眠，按时休息，避免熬夜，长时间看电视或打游戏以造成机体疲劳，从而使机体处于亚健康状态，对环境的适应力降低，机体抵抗力也因此减弱，从而诱发此病。另外，饮食的规律也是预防本病的一项重要措施，我们应多食用富含纤维素的食物，以防止便秘，因便秘也可导致此病发作，同时不可过饥过饱，以预防引起胃肠道不适，而刺激机体产生不良的反应诱发癫痫。

我们经常会发现各种带有刺激性的食物或药物可以诱发多种疾病，因这些不良因素可刺激机体，造成机体代谢紊乱，从而使机体失调，出现疾病。比如，像烟，酒，咖啡，可乐，辛辣等兴奋性的饮料或食物，经常会扰乱机体平衡状态，从而诱发癫痫的发生。某些危险性运动如攀高，游泳，驾驶等也可诱发癫痫或在运动过程中发作，因此，为了您的安全，建议您不要从事这类的工作，尽量避免上述例举的刺激性的食物，尽量保持身体处于一个静态平衡的状态，防止出现过喜过悲。

情绪的波动是癫痫的发作的又一诱因。如果我们细心观察，会发现生活中许多患病的患者经常伴有情绪的不稳定，容易出现自卑等不良情绪，而不良的情绪刺激也是癫痫患者的一大诱因。因此患者应保持稳定的情绪，家属也应配合患者，不可刺激患者，多给与患者生活以及心里的关心，鼓励患者保持乐观情绪。

以上就是平时癫痫患者在生活中避免癫痫发作的措施，患者和患者的家属平时都应该引起足够的重视，对于患者本身而言则应该，避免患者精神上的刺激，保证良好的睡眠和作息时间，祝您健康!