脑萎缩是很常见的一种由于脑部神经病变而引起的一种疾病，一般多发人群几种在50岁以上的成年人，该疾病的潜伏时间很长，开始所表现出的症状比较不明显，是个越来越严重的过程，所以很难被发现，大家要怎么判断自己是否患有脑萎缩呢?

1.自己是否患有小脑萎缩，现推荐以下简易自我检查方法。1.自然站立，双脚并拢，最后闭目，检查是否平稳。

2.在一直线上，脚跟挨着脚尖向前行走，观察动作是否平顺。

3.单脚站立，然后闭目，看是否平稳。

脑萎缩注意事项

一、保持心情舒畅，避免情绪激动。

二、禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。

三、避免做过重的体力劳动和过度紧张的脑力劳动。

四、如瘫痪在床患者应加强护理，注意卫生，定期翻身。

五、患者要有战胜疾病信心，遵医嘱按疗程、按时间坚持用药。

六、必要时定期检查了解病情发展趋向

对脑萎缩的患者来说，首先要配合医生积极的接受治疗，另外在生活中要养成健康的生活习惯，多吃补脑的食物，多加锻炼，对脑萎缩的患者来说，家属要多加照顾，因为脑萎缩记忆力会严重衰退，有的老年人会连回家的路都找不到，所以要多加小心了。