由小学升中学，对学生来说这不仅是一次升学经历，更重要的是这个变化也意味着他们将告别儿童期，步入青春期，他们在生理和心理上都会发生巨大的变化，尤其是心理上的发展。要平稳度过这个时期，健康成为其中一个不可缺少的关键因素。

以前人们对健康的看法是“无病无痛即健康”，现在，我们已经意识到身体健康并不能代表健康的全部。世界卫生组织给健康下了定义：“健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”这个定义对健康的理解与我们传统的理解有明显的区别，它应包含三个要素：① 身躯无疾病。这是指生理健康，若有伤风感冒，肝炎，心脏病等，都是躯体疾病。② 心理疾病。这是指心理疾病，各种神经宫能症，严重精神病等都属于心理疾病。③ 具有社会适应能力。这是指能适应外界环境和社会环境的各种变化，应变能力强。因此，保持中学生身心健康，对中学生的学习生活有着至关重要的意义。

神经衰弱症产生的原因

神经衰弱的定义是“由于持续不安和紧张所引起的，以主观性的疲劳感为主要症状的神经衰弱。”对于从小学进入初中的学生来说，面临着多方面的改变：

首先是学校环境的变化。中学是环境相比小学要大得多复杂得多，教学设施齐全，活动场所宽敞，教学楼里有实验室，图书馆，电脑房，而且各种设施都是向学生开放的，面对这样一个新环境，学生即会感到新奇，又可能一时不知道如何去利用这些设施。

第二，学习要求也变化。中学的学习强度要远远大于小学，课程增加，科目众多，难度增大，作业量增多，课时加长，如果跟不上这种强度的变化，立刻会出现成绩大幅退步，并很难恢复原来的排名。学习中，同学们的竞争也非常激烈，尤其到高年级，你追我赶的气氛浓厚。