众所周知，吸烟有害健康，在中国有许多人都是几十年的老烟民，现在有调查表明长期吸烟的人更容易患脑萎缩。香烟中含有大量的有害物质，对人体的危害是深远的，尤其香烟中的尼古丁及烟雾里的一氧化碳，会严重损坏患者的心脑血管，降低血管的输氧能力，导致大脑长期缺氧，脑细胞能量代谢障碍，促发脑萎缩。

长期抽烟，会导致大脑血液的供应不足，在血流不畅的地方，脑部细胞就容易逐渐萎缩，导致记忆力衰退。抽烟、酗酒等不正确的生活习惯都会有可能造成脑萎缩。脑萎缩可致使记忆力减退，并引起痴呆。有研究表明吸烟者患脑萎缩的几率要比不吸烟者高3~5倍，所以吸烟者更易患脑萎缩，那么如何避免吸烟者患脑萎缩呢?

一、吸烟者在日常生活中多食用碱性食物对预防脑萎缩是有重要意义的。茄子、豆角、葡萄、苹果等碱性食物可以有效缓解脑疲劳，促进脑细胞代谢，实现健脑的功效;

二、经常多喝茶，茶叶中儿茶素是能够有效防止胆固醇在血管壁上的沉积;

三、多食用富含维生素的蔬菜水果，维生素能够增强吸烟者自身的免疫力，抗病能力。

通过以上的这些介绍，大家对此也应该有一定的认识了解了。保持健康的体魄是与健康的生活饮食习惯分不开的，当然疾病突然造访更不要惊慌，要早些到医院采取脑萎缩的治疗措施。