脊髓损伤是常见的脊髓病变疾病，如果不及时的治疗，后果是很严重的。大多数脊髓损伤病人是四肢瘫痪或截瘫，长期卧床易发严重的并发症，所以要了解脊髓损伤预防方法，对于这种疾病要及早的预防，那么如何预防脊髓损伤呢?让我们共同来了解一下。

1、保持乐观愉快的情绪：较强烈的长期精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使脊髓损伤发展。

2、日常生活中做好脊髓损伤的预防应注意防寒，感冒可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

3、合理调配饮食结构：摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

如何预防脊髓损伤让生活减少烦恼呢，以上简要介绍的就是如何预防脊髓损伤的知识，希望大家多加了解，早日的预防疾病，让自己的生活健康发展。温馨提示：生活中清楚脊髓损伤的病因，根据病因预防疾病是很好的，祝您早日摆脱疾病的困扰，拥有健康的生活