脊髓损伤的预防如果做的好，就可以降低脊髓损伤的发生率，从而减少因脊髓损伤而造成的危害。很多人可能以为疾病的预防很难做好，其实不然，只要我们对于脊髓损伤的预防有一定的了解，生活中多加去注意，是可以很好的防止疾病的发生的。那么，有效预防脊髓损伤的办法有哪些呢?下面是具体的介绍。

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1、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

有效预防脊髓损伤的方法是什么，脊髓损伤的预防知识已经给大家做出详细的讲述，希望大家多加重视。对于脊髓损伤的治疗还是要到专业的医院去，通过科学的方法进行，这样才不至于耽误治疗