偏头痛在生活当中的确比较常见，偏头痛给患者带去的影响比较大，会导致他们无法安心正常工作，也给生活带去了很多影响，影响正常休息，而且头痛是最难忍受的，那么究竟吃哪些食物能够帮助缓解偏头痛呢?我们一起去了解一下吧。

1、姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。?

2、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。?

3、白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即 成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。?

4、葱白桂皮粥：取连须葱白10根，洗净切细，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克 ，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。?

5、杏仁菊花茶：取捣碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛者。?

6、苍耳金银花茶：取苍耳子、金银茶各3克，水煎代茶饮。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流浊涕者。?

7、芦根决明茶：取芦根、决明子各30克，水煎代茶频饮。适用于肝阳头痛、目糊口干者。?

8、绿豆粳米粥：将绿豆50克加水胀发后，与粳米100克、清水适量共煨粥。每日2次。适用 于夏季中暑头痛患者。?

9、西瓜汁饮：取西瓜汁适量，频饮。适用于暑湿头痛者。?

10、 陈皮茶：取陈皮6克、茶叶少许，水煎服。每日2次。适用于头痛伴恶心痰多者。?

11、荷叶粳米粥：取荷叶30克切细丝，入粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于湿邪所致 头痛、头重如裹者。?

12、枸杞鸡汤：取枸杞30克、母鸡1只，按常法煮汤食用。每日2次。适用于肾虚体亏的头痛 ，痛势绵绵者。?

13、木耳羹：取木耳(干品)15克，加水胀发洗净，加入清水300毫升，冰糖10克，文火炖烂 即成。适用于面色苍白、血虚头痛者。?

14、嚼核桃仁：取核桃仁5枚细细嚼服。早晚各1次。适用于头晕头痛、心悸不寐、唇甲淡白者。

上面文章内容详细介绍了能够缓解偏头痛的一些食疗方法，希望这些食疗方法能够给我们偏头痛的患者带去帮助我县的偏头痛我们千万不要太过于悲伤，而且也不要有太大的心理压力。一定要积极乐观的去面对疾病。积极做好调理。