大家在生活中应该都见过面瘫患者，现在这种病人已经不再是少数。他们的面容的确不太好看，但是这也不是他们所能控制的，他们心里也受着生活和心理的煎熬。为了防止您出现这些情况，我们一定要全面了解一下预防面瘫的办法有哪些?

1、面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。

3、面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

4、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

预防面瘫需要从自己的身体情况入手，并且关注外界的天气变化。在面瘫的好发季节，预防面瘫首先要注意保暖，应避开风寒对面部直接袭击;第二开车戓坐车时，最好不要摇下车窗;第三疲劳或酒后不要再受风寒。特别地：一旦患上面瘫，千万不必惊慌，更不要羞于见人，应及时到医院治疗，在发病一周内及时做针灸治疗，对面瘫患者完全康复有事半功倍的效果。

对于面瘫的治疗人们一定要重视和谨慎，采用正确的方法，可以用针灸进行治疗。用针灸治疗治疗面神经麻痹可调节面部经脉气血，疏风散寒通络，气血条达，经筋得养筋，面瘫自复。其最突出的的优点是在于能较快地取得较好的治疗效果，并能使后遗症发生的机会减到最少。面瘫一般分为发展期、静止期和恢复期。通常都是在发病7天以后的静止期进行针灸治疗。其实这种治疗方法有些保守，在发展期也可以针灸，因为及早针灸治疗，能加快局部的血液循环，同时还可以促进炎症及水肿的消退，加快面瘫的恢复。

上面就是介绍的防止面瘫出现的办法，希望大家能够掌握。其实面瘫这种病是比较容易预防，只要在平时生活中注意休息，天气转凉的时候注意保温就能够在很大程度上预防面瘫的产生，让美好的笑容永远在您的脸上绽放。