一提到面瘫，很多的人们会认为是在寒冷的气候才会出现的疾病，其实不然，因为每年的各个季节中都是有很多的面瘫病人们到医院治疗的，也就是说一年四季人们都是容易出现面瘫疾病的。所以对于面瘫的预防该怎样的做最有效呢?下面看看专家们是怎么说的吧。

面瘫是一种以口眼歪斜为主要症状的疾病。该病通常急性发作，表现为突然一侧面部额纹消失，眼睛不能闭合，鼻唇沟变浅，口角下垂，歪向健侧，患侧不能做皱眉、蹙额、闭目、露齿、鼓颊和撅嘴等动作;部分患者初起时有耳后、耳下疼痛等。男女老幼均可发病。面瘫一年四季都可发生，但冬春两季，即寒冷、风大的季节多发。但近年来，夏季患此病者明显增多，究其原因，多为天热贪凉，开空调或直吹电扇以及敞门窗就寝而“受风”、“着凉”所引起。可见，风邪与寒邪是本病的主要诱因。

此外，面瘫的发生还常与这两种因素有关，一是劳倦体虚。近期内工作极度紧张，劳逸不当，体质下降。中医所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，就是说，如果人体强壮，各脏腑器官功能正常，外邪就不能侵犯，但当人体正气不足，脉络空虚，抗御外邪的能力下降时，风寒之邪就可能乘虚侵犯面部的阳明、少阳经脉，以致气血运行不畅，肌肉失养，纵缓不收而发病;二是情志失调。各种原因引起心情烦躁，郁郁寡欢，生成“内热”，也容易感受风邪而发病。

因此，要防止面瘫的发生，首先要注意避免感受风寒，夏季更是不能为贪图一时凉爽而长时间在温度过低的空调间工作，尤其是开着空调睡觉。其次，要注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。再者，遇事不可急躁，用温和平静的心态面对生活和工作。一旦发生面瘫，要尽快治疗，治疗越及时，疗效越好。

该怎样预防面瘫发生。

1.避免剧烈的冷热交替。从热环境到冷环境，应有温度的逐渐过渡，同时注意头颈部保暖。尤其是天气渐暖，在剧烈运动等出大汗的情况下，应避免冷水洗脸、风扇空调冷风直吹面部。

2.避免长时间单侧受凉。冬去春来，天气渐暖，应避免在敞开的窗下、穿堂风方向睡卧。开车过程中避免窗风、空调直吹面部。

3.锻炼身体，增强体质，增加抵抗力。

以上就是面瘫的预防介绍了，大家现在做到心中有数了吧，对于身体比较弱的朋友们，一定要提防面瘫的发生了，所以在在生活中增强身体的抵抗力是非常重要的防止疾病的好方法的。