怎么预防面瘫?这是大家比较关注的，积极把握面瘫预防办法，才能够规避疾病风险的发生，专家指出面瘫是一种非常常见的疾病，一旦患者出现了面瘫就会出现一些脸部僵硬不对称的现象。那么怎么预防面瘫呢?如下便是专家对面瘫预防办法做出的分析。

天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。且年轻人工作生活压力越来越大，还经常处于亚健康状态，因此，面瘫的发生率也越来越大。在夏季，出了大汗，洗澡后.站在走廊上，风道上乘凉固然爽快。

怎么预防面瘫：

1.不要因为天气热，就放弃锻炼。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠是很有必要的。

2.功能性锻炼如：抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等，对于面瘫的治疗也是非常有帮助的。

3.在夏天，我们可以多吃新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱等.忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，不易消化，这些都对面瘫的预防很有帮助。

面瘫作为一种世界性的疑难杂症，长期以来缺少专治用药。西医采取神经抑制类药物控制，虽然能暂时看不出症状，但也起不到治疗作用。中医治疗时，面瘫用药往往和脑中风等脑血管病用药混用，由于药不对症，治疗效果难如人意，达不到令人满意的治疗面瘫的效果。

面部血液循环障碍是造成面瘫的根本原因，因此消除面部血液循环障碍，修复神经牵拉功能，恢复面肌张力是治疗此病的关键。面瘫早期是患者药物治疗的黄金时期，通常是在发病后两年以内。

面神经组织缺氧缺血造成面神经传导受阻，导致神经瘫痪、面部水肿，因此面神经组织供血是治疗面瘫及其综合症的精髓。

可见，对于面瘫这种疾病我们是可以提前做好预防工作的，只要预防工作做好了，是可以大大降低面瘫的发生机率的。同时，已经患有了面瘫的患者也无须过于担心，只要及时的进行治疗，脸部就不会留下什么后遗症的。

如上是对怎么预防面瘫做出的分析，希望大家给予重视，对于很多的患者来说，非常担心以后自己的脸无法医治，而失去了对生活的自信心了，其实治疗好的面瘫是不会留下后遗症的。