面瘫就是面部肌肉瘫痪，主要表现为口眼歪斜、口角下垂和表情僵硬等症状，面瘫的发生会使患者的面部和心理都受到很大的伤害，会让患者有严重的自卑心理，不愿与人交流。所以，在这个疾病高发的季节，要多了解预防面瘫的方法。那么，面瘫的预防哪些方法可以呢?下面专家来为您介绍。

1、面瘫病人勿用冷水洗脸，注意头面部保暖、应该注意功能性锻炼，如张大嘴、努嘴、示齿耸鼾、抬眉、双眼紧闭、鼓气。

2、夏季避免电扇、空调直吹身体，如果患者感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

3、面瘫病人应该多食：甜瓜、香蕉、桑棋、山楂、紫匣、海带、大枣、新鲜蔬菜、粗粮如豆类、黄豆制品、丝瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、苦瓜。

4、患病期间应该进行适当的活动，同时保持情绪乐观、足够的睡眠时间、加强身体锻炼、常听轻快音乐。

5、冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。

面瘫的预防哪些方法可以介绍完了，相信大家已经有所了解。大家在生活中也要养成良好的作息习惯，合理的饮食，每天适当的锻炼身体，以免疾病来侵扰我们的正常生活