面部痉挛的发作是阵发性的，面部痉挛发作时面部肌肉和眼睑不自主抽动，虽然这种病没有生命危险，但反复面部抽搐，会使人感到非常尴尬。面肌痉挛引起的原因很多，但在许多情况下，也没有明显的理由，称为原发性面肌痉挛，大多面肌痉挛发生在成年妇女身上。最初，只有上下眼睑轻微抽动，后来扩展到同侧面部肌肉。发病抽搐或眼睑抽动最吸引某人的注意力。在与人交往时，患者会因害怕和紧张，越来越紧张，抽搐发作更明显，心理负担较重。

面神经麻痹后自我按摩，锻炼。因为正确的康复治疗方法可以防止进一步萎缩的肌肉麻痹，帮助面瘫患者早日康复。一般来说，在发病的10天到2周的开始训练。具体作法如下：

表情训练：对着镜子做表情，包括皱额，闭上眼睛，吹着口哨，和牙齿移动，训练在体操节律，每天2到3次。

热敷与温暖潮湿的毛巾热敷，改善血液循环，可以是每天2到3次。

自我按摩：根据对侧肌肉运动方向按摩患侧，由于面部很薄，硬，软按摩要适当，持续，稳定，每天的时间是1个适当的。

以上就是面部痉挛自我恢复方法，面部痉挛较轻的患者可以使用自我恢复的方法进行恢复，严重的患者请去正规医院就医。祝您早日康复!