面瘫在现代的生活中是一种很常见的疾病，面瘫不仅发病率高治疗也是很困难的。所以对于面瘫这种疾病大家一定要注意做好预防，那么我们该如何预防面瘫呢？本文我们就给大家介绍预防面瘫疾病的三大关键。

预防面瘫的关键

关键之一、面瘫患者还应适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。

关键之二、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，面瘫患者还需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

关键之三、面瘫的预防还需心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，面瘫患者需要学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。