面瘫疾病让我们感受到了两个方面的伤害。大家应该对这个疾病多加了解，有效的维护好大家的健康，那么降低面瘫出现你知道哪些好方法？关于这个问题相信每个想要做好面瘫疾病预防的人都是想要了解的，我们一起来详细的了解一下吧。

1、面瘫的预防要保证多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。这是在面瘫的预防中不可缺少的一部分。

3、面瘫的预防方法还需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4、做好面瘫的预防，面瘫患者可在睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

5、面瘫患者可适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠，这也是最好的面瘫的预防方法。

6、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。饮食在面瘫的预防中也是尤为重要的。