阿里康网
疾病专题

面瘫

首页 > 神经科 > 面瘫 > 护理 > 正文

防止面瘫出现 做好几个方面呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

疾病是相当让人头疼,也有些疾病给大家带来了痛苦。面瘫疾病带来的是双重痛苦,想不被此病症折磨,我们就要平时做好疾病的预防工作,减少疾病的危害发生,那么防止面瘫出现做好几个方面呢?我们大家一起来详细的了解一下具体的内容吧。

防止面瘫出现 做好几个方面呢

1.面部保暖:预防面瘫的最重要措施之一,可包括多方面内容。如晚上不要开窗睡觉,且睡觉时不要离窗口太近;天气寒冷时,外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部;出汗后不要立即用冷水洗脸,可用温水或待汗水消失后再洗脸;夏季吹空调时,不可将面部直接面向吹风口,且不要将温度调得过低;开车过程中不要长时间打开车窗等。

2.饮食方面:平日里多吃一些富含维生素食物,包括绿叶蔬菜、新鲜水果、蛋类及肉制品,如西红柿、黄瓜、土豆、油菜、卷心菜、青菜、橙子、鱼肉、动物肝脏及肾脏、大豆、鸡蛋等;多食富含钙质食物,如牛奶、海带、虾皮、大豆制品、芹菜、油菜等。对于这些食物,应适量摄入。

3.增强体质:平时要多进行有氧运动,如大太极拳、散步、慢跑、打球、游泳、做保健操等,以增强机体免疫力,便可有效预防面瘫。

4.其他方法:保持轻松、愉快的心情,避免过度紧张及情绪的频繁波动;尽量避免熬夜,以保证充足的睡眠时间;运动时保护好自己,避免头面部受伤。

相关阅读

  • 南振国

    南振国

    主任医师擅长:焦虑症,强迫症,精神分裂症,心理障碍
  • 陈爱琴

    陈爱琴

    主任医师擅长:抑郁症,精神分裂症,痴呆,睡眠障碍
  • 王希林

    王希林

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症,强迫症,焦虑症,情感障碍,心
  • 张春英

    张春英

    主任医师擅长:精神分裂症、躁狂症、抑郁症、神经症、失眠
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保