在生活中，我们经常会看到一些面瘫患者，看着很吓人。所以，很多人都特别关心面瘫的预防方法。那么，有效预防面瘫发生的方法是什么呢？下面由专家来告诉大家一些预防面瘫这种疾病的方法，一起来看看吧。

1、远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要数亿避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。

2、要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。

3、应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。

4、合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。