在平时生活中，人们如果得了面部痉挛，那么就将面临遭受毁容的危险，这无疑会给患者带来严重的精神困扰。那么这种可怕的疾病可以预防吗？答案是肯定的，下面就给大家具体的介绍一下可以预防面部痉挛的有效方法。

1、注意保暖

这是预防面部痉挛的一个重要方法。尤其是在目前这样冬春过度的时期更要重视通过保暖来保护好自己的面部健康。预防面部痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2、注意饮食

要避免面部痉挛的侵害，大家还要重视通过饮食提高自己的抗病能力。在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面部痉挛。

3、注意锻炼

在生活中大家要重视通过锻炼让自己增强体质，这对预防面部痉挛非常有益。我们在平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

通过以上这些方法的积极采用，我们可以做到有效的预防面部痉挛，这对保护自身的健康非常有帮助。同时提醒患了面部痉挛的患者，一定要积极通过这些方法进行自我护理，减小自己的病痛。