在生活中，面肌痉挛患者在病情稳定以后是可以出院医治的，因此做好家庭自我医治工作是至关重要的。那么哪些自我疗法对于面肌痉挛患者来说是必不可少的呢？下面就给大家具体的介绍一下面肌痉挛病人应该在平时怎样有效的自我医治。

平时很多患者在面肌痉挛发病后都会惊慌失措，甚至消极沮丧，这对有效去除病魔都是不利的。病发后，患者不要只一味的沮丧消极，应该以积极的心态进行必要的治疗，这样才能避免面肌痉挛的病症恶化。要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动，这也是面肌痉挛的治疗注意事项。还有就是要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。要控制体重增加也是面肌痉挛的治疗注意事项，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。

吃的不健康无疑是会导致面肌痉挛的病情恶变的，因此患者需要采取健康的饮食原则。坚持合理的饮食方法是促进面肌痉挛治愈的关键，在生活中，患者的饮食要采取清淡的原则，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，这也是面肌痉挛的治疗注意事项，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

在家里没有医生的监护，面肌痉挛患者更应该积极进行有效的自我治疗，以上这些自我方法都是面肌痉挛患者在家里需要积极采用的，对有效的减轻病症，稳定病情非常有益。