癫痫是一种突发性，短暂性大脑功能失调性疾病。发病率较高，女性尤为多见。我们都知道癫痫的发作的危害性是多方面的，不仅对身体健康有着非常大威胁，还对患者的心理造成一定的影响，而且癫痫病人的心理在癫痫的治疗上也是非常重要的，然而女性癫痫患者要学会如何心理减压？

女性癫痫患者的心理状态与癫痫的治疗也有着密切的关系，癫痫治疗过程中，患者自我心理减压也很重要，以下为心理减压方法：

1、读一些轻松愉快的书。癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

2、让家人陪伴，到外地旅游。旅游时减轻心理压力最好的方法，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便越旺盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康，即可以帮助癫痫患者减轻心理压力，还有助于癫痫的治疗。

3、多培养一些感兴趣的事情。人一旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁，一旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

4、多听听音乐。音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

对此，一定要让癫痫病人知道，癫痫并非是不治之症，对寿命无直接影响，不要心灰意冷，一蹶不振，随着医疗技术的提高和科学知识的普及，越来越多的人会对癫痫有正确的认识，社会上一些人对癫痫病人的偏见会消除。

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