梗塞部位单一，梗塞面积较小的时候就属于轻微脑梗塞的范畴，这个时候的患者症状往往并不明显。但是也是需要我们去密切重视的。以免病情迅速恶化，给患者的身体健康造成威胁。下面我们就来为您简单介绍一下轻微脑梗塞的有效改善措施。

不良的饮食习惯是造成脑梗塞形成的重要因素之一。例如，过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

·适当参加体育锻炼， 如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

·保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

温馨提示：生活中很多不良的生活习惯都会间接的导致轻微脑梗塞疾病的形成。所以预防脑梗塞，从这些最根本的地方入手是最快的方法。希望大家生活中可以多加注意， 避免脑梗塞疾病的形成。