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大脑萎缩 患者如何健康饮食

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月24日

大脑萎缩 患者如何健康饮食


大脑萎缩是中老年人易患的以一种疾病,这种疾病的发病率非常的高,导致了越来越多的人的身体健康受到了严重的伤害。许多大脑萎缩患者想要早日的摆脱疾病的困扰,因此在发现疾病时都积极的开始治疗。专家指出,对于大脑萎缩患者而言还应该多注意大脑萎缩的日常饮食。那么大脑萎缩患者如何健康饮食呢?关于这个疑问,接下来我们就来具体了解一下吧。大脑萎缩患者如何健康饮食?

大脑萎缩的饮食:以摄取营养饮食清淡为主

对预防大脑萎缩疾病的饮食,主要通过以下方面来实现:1、注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,以保证脑细胞的重要热能来源。

2、注意脑中氨基酸的平衡,脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。

3、供足大脑营养。随着年龄的增长,大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。65岁以上为老年人大脑萎缩会加剧,应努力从食物上保证大脑供给,发挥食物功能优势,保持智力。

4、注意必需脂肪酸的摄取。这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多,为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃,或瓜子、松子等,都是健脑益智的佳品。

5、注意水果蔬菜的摄取。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维,对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力"助手";B族维生素可保证大脑能量供给,利于克服倦怠、疲劳感,并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死,以延长生命期,维护大脑健康。

6、注意对大脑供给不可缺的微量元素。例如,碘是组成甲状腺素的重要成分,如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程,可强化智力,故有"智慧素"之称,其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质,人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍,干扰细胞分裂,造成智力下降,含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切,动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说,可抑制脑神经异常兴奋,使大脑进入正常工作与生活状态,含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。

温馨提示:关于大脑萎缩的饮食建议,主要就有以上几个方面,这些都是我们日常生活中可以见到的饮食,希望尤其是老年人,一定要注重这些饮食的摄取,积极预防大脑萎缩疾病。如果患上了这种疾病疾病,也要及时的到正规的医院接受科学的治疗方法进行治疗。

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