中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。在我们日常生活中常常有些坏习惯会导致中风的发生，那么通常我们应该怎么做呢？这里给大家介绍三种我们生活中常常会遇到的事情，下面就让我们一起来看看吧。

1、早晨适当“赖床”几分钟：

这里指的赖床并不是所谓的坏习惯，早晨起床不要一下子就爬起来，在刚刚醒来时适当躺几分钟，让身体起到一个缓冲的作用，这是预防中风非常好的习惯，研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。

2、洗澡或洗头水温不可过高过低：

特别是中老年人，在平时特别要注意的，洗澡水或洗头，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

3、大便时不可过于屏气用力：

便秘是很多老年人，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。大便时候不要太着急，一定要平缓心态，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。