中风是中医学对急性脑血管疾病的统称又称为卒中。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。中风是一种常见且对身体危害极大的疾病，所以在生活中我们要学会如何预防中风，那么我们来说一说预防中风要从哪些方面？

防脑卒中需要注意以下几点：

1、及时发现脑卒中的危险因素（包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、吸烟、肥胖、口服避孕药物、无症状颈动脉狭窄等），进行早期干预。定期进行体格检查，着重了解血压、血糖、血脂，及时发现卒中危险因素。

2、调整饮食结构，改变生活方式。限制盐的摄入，清淡饮食。

饮食中注意多吃蔬菜水果、低热量、低脂肪、低盐，要提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素，饮食过饱不利于健康。

肥胖不仅是增加发生脑卒中的危险性，同时肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2-6倍，减肥还能降低糖尿病和冠心病的患病率。

减肥，控制体重最有效的措施之一是节制饮食，减少每天摄入热量。

增加运动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，如可采用慢跑、散步、太极拳等，消耗体内过多脂肪。

戒除不良习惯：如吸烟、酗酒，应限制饮酒。劳逸结合，保证充足的睡眠。心情要舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显改变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而易患病。故应注意防暑保暖。

3、尽早治疗其他病因：及早治疗高血压病、糖尿病、高脂血症，定期去专科门诊随访。

中风常见的各种预兆，特别强调“突然”二字， 依次为：

(1)突然手脚无力或活动不灵。(2)突然吐字不清或口角歪斜、流口水。

(3)突然出现一侧面部或手脚麻木。

(4)突然不能讲话或者听不懂别人讲话(医学术语叫“失语”)。

(5)突然出现剧烈头痛，与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)。

(6)突然眩晕、步行不稳(后循环中风)。

(7)突然出现的黑朦，视物模糊。

(8)突然出现昏迷，喊不醒。

一旦出现上述表现，应立即去正规医院急诊科就诊，早期诊治，不要因为观察而延误病情。另外，对于经检查颈动脉狭窄超过50%，并且有相应临床症状者（如一过性眼前发黑，一过性肢体无力，或者一过性说话不清楚），应尽早住院进行系统检查和治疗。在各种治疗手段中，手术治疗是“提前干预”的良策之一。

以上方面在生活中多注意一些可以帮助大家一定程度上降低中风的可能性，如果要更好的预防中风，还要做好中风的预防措施，远离中风的危害！