帕金森是常见的老年疾病之一,帕金森病给老年人带来了极大的痛苦,冬季是帕金森高发的季节。老年人应该如何预防帕金森病呢?下面专家告诉你,冬季应该要如何预防帕金森。
冬季如何预防帕金森病
1、良好的生活习惯
生活一定要有规律,正常作息,一定要保证充足合理的睡眠。此外,还能适当进行一些中药、针灸预防。
2、适当的运动
运动方面,老年人可多做打太极拳、气功、弹钢琴、散步、打麻将等慢运动,每日一至两次,适可而止。此外,听听音乐、背背单词、背下唐诗宋词,也能让老人多动动脑筋。切忌长期在家窝着看电视之类的。
3、健康的饮食
饮食方面十分重要。吃东西要以清谈为主,搭配绿色饮食。女性要多喝、吃豆制品,如豆浆、豆奶等,少吃高脂肪的食物。
温馨提示:
专家表示,预防老人痴呆和帕金森病,从年轻的时候就应该可以预防起。现在的老年人,也可通过既能动手又能动脑的活动进行预防。
沈阳帕金森的专家表示,冬季是帕金森病高发的季节,要注意养成良好的生活习惯,预防帕金森的病的危害。
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