精神衰弱该怎么办呢？一般人越想摆脱精神衰弱的阴影反而症状越是明显，越是想治疗症状却越是明显和严重。这时候您不妨试试不把意识集中于精神衰弱，并不要有意识的去治疗它。这样反而会得到比较好的效果，进而摆脱精神衰弱的困扰。

实际上，很多人有头疼，失眠，注意力集中困难的毛病。实际上这些情况都是正常的，但是很多人就无端端的怀疑自己是精神衰弱，每天担惊受怕，夜夜担心无法入睡，结果症状越来越严重。

正视自身情况

这样的情况也对自己的学习生活和工作带来非常大影响而实际上，应该由医生来诊断是否患了精神衰弱才是正确的做法。只有确定自身情况才能得到最好的治疗。就算确实患了精神衰弱也无需过于紧张焦虑，因为实际上，精神衰弱时可以治疗的。并不是绝对不能治疗的疾病，而且通常患者可以正常的生活学工作。正确的看待自己，免除不必要的顾虑和焦躁，减轻了心理压力，才能制定合理的计划和目标。

寻找病根和本源

与一般人想法不同的是，神经衰弱的原因实际上因为用脑过度。这些症状是因为精力使用过度，急需调整。想通过几天的治疗达成与过去完全相同的装套是不太现实的。冷静和慎重得分析喜神患病的因素，从病因入手，能节省许多不必要的时间空间。