人到中年，对于很多事情都显得很无助，尤其是健康方面，常常会因为年轻时候的身体没有养护好，而在中年的时候让疾病趁虚而入。像脑出血这样的疾病就对中年人是一大潜在的威胁。尤其是经常抽烟喝酒的中年人患有该疾病的可能性更大。那么脑出血都包括什么？用什么方法可以预防？下面我们来看一下。

脑出血都包括什么

（1）内囊出血

急性起病，迅速出现剧烈头痛、头晕、呕吐、昏迷、对侧肢体完全弛缓性偏瘫，常伴有头和眼转向出血的病灶侧、呈“凝视病灶”状和“三偏”症状，即偏瘫、偏身感觉障碍和偏盲，此称为内囊损害三偏综合征，另外病侧瞳孔放大。

（2）桥脑出血

起病急，意识很快丧失呈深度昏迷，伴有呕吐、高热，病灶侧面肌周围性瘫痪，对侧肢体呈中枢性瘫痪，头转向病灶侧，双侧病理反射阳性，双侧瞳孔极度缩小，呈“针尖样”。

（3）小脑出血

起病急，病人突然出现后枕部疼痛，常伴眩晕、频繁呕吐及共济失调、脑膜刺激征阳性且很快进入昏迷。

（4）脑室出血

常有躁动不安，昏迷逐渐加深，呼吸不均匀，体温时高时低，两上肢屈曲，双下肢伸直，躯干可呈角弓反张，有时出现肢体抽动及瞳孔缩小等。

一般来说，脑出血多分为以上四类。而这四类对中老年人的威胁都是极大的，如果处理不好的话，甚至还会让老人有生命危险。那么是否有办法预防脑出血的发生呢？

预防脑出血的方法：

适寒冷

寒冷天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

重先兆

中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

早期发

现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。

调情志

保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

戒烟酒

酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

择饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

防便秘

大便燥结，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

以上就是脑出血的预防措施，关于脑出血，我们就为您介绍这么多，希望我们的回答能够对您有所帮助。