帕金森病的面部肌肉锻炼

帕金森病病人的特殊面容是面具脸，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

(1)皱眉动作；尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁、闭眼。

(2)鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起．随之尽量将两腮吸入。

(3)露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。

对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、收n哨、鼓腮等。

帕金森病的手部肌肉锻炼

帕金森病病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。病人的手往往呈一种台特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致严掌展开困难；而其他手指间的小关节伸直，义使手掌握拳困难。针对这种情况，病人应该经常伸直单指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另—只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。

还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面、反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。