脑外伤癫痫区别于一般意义上的癫痫，多是由于头部受到不同程度的撞击所致。因此脑外伤癫痫在日常更需要多加注意，下面我们就来讲解一下，脑外伤癫痫的清晨保健三部曲。

第一步、耸肩运动。

此种方法一般在脑外伤癫痫病人清晨起床之后就可以开始，起床之后先不要立即起床，双肩上怂，上下反复，一般持续三到五分钟即可。

保健原理：耸肩运动会使得脑外伤癫痫患者血液畅通，肩部放松，脑部供血充足，从而减少癫痫的发作概率。

第二步、热水洗脸。

起床之后用热水洗脸，用毛巾对脖颈部进行热敷，对脑外伤癫痫患者大有益处。

保健原理：热敷有助于减少癫痫的发作几率，改善患者的血管平滑肌松弛问题。

第三步、空腹一杯水。

在进行完前两项的保健之后，早饭之前空腹喝一杯温开水。

保健原理：不仅可以保障身体中脑供血的充足，还可以补充身体内流失的水分，从而达到预防癫痫发作的目的。

脑外伤癫痫的清晨保健三部曲，旨在缓解脑外伤癫痫症状，预防癫痫病发作。治疗癫痫病还应以正规治疗为主，日常保健为辅。

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